体温を恒常的に上げるもっとも良い方法は、基礎代謝をあげること。

たくさん食べているのに太らない人と、反対にたいして食べていないのにすぐに太ってしまう人がいますが、これは「基礎代謝が大きい」という体質を後天的に獲得してきた人です。

そして、体温と基礎代謝は正比例の関係にあります。

体温の高い人のほうが基礎代謝は多く、体温が低い人ほど基礎代謝は少ないのです。

たいおんが1度低下しただけで、基礎代謝は焼く１２％も低下します。

例えば、体温が1度高くなると、寝ていても毎日30分間ウォーキングする以上のカロリー消費する体になるといわれます。

また　筋肉量と基礎代謝量も正比例の関係にあります。

つまり、筋肉を増やせば基礎代謝は自然とあがり、基礎代謝が上がれば体温も自然とあがる　ということです。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

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このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。