年を取ったとき腰が曲がったり、猫背になったりするのは、骨が変形するからではありません。

姿勢を保つ筋肉が失われるからです。

その証拠に、腰が曲がった老人も、布団に横たわると、体はまっすぐになります。

もし骨が変形しているのなら、横になても腰が曲がってしますはずです。

筋肉の減少は、だいたい年１％です。これは　男子も女性もほぼ同じなのです。

しかし、筋肉というのは、動かさないと驚くほど早いスピードで失われていまいます。

たとえば、寝たきりの老人ですと、一日で約０．５％もの筋肉が失われます。ということは　たった２日で通常の１年分の筋肉が減るわけです。

筋肉を維持するためには、毎日の生活の中で適度な負荷をかけつづけることが必要です。

人間の筋肉の７割はおへそから下にあるので、「歩く」ということは、私たちが思っている異常に効率よく筋肉を鍛えることに繋がっているのです。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

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このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。